Bewegung & Entspannung im ausgewogenem Verhältnis, sind ein wichtiger Bestandteil für die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Körpers. Im Bio-Berghotel Ifenblick bieten wir unseren Gästen von Montag bis Samstag ein tägliches Aktivprogramm mit Durchführunggarantie an. Wählen Sie nach Lust und Laune. Indoor-Programm oder aktiv durch die Natur wandern. Wir haben für jeden etwas passendes dabei.
Zusammen macht ein aktiver Urlaub noch mehr Spaß.Gemeinsam mit unseren Wanderführern Franzi & Walter erfahren Sie mehr über Balderschwang und die umliegende Naturvielfalt. Während einer Meditation können Sie dann nochmals abschalten und Ihren Geist freilassen.
Mitmachen und Spaß haben.
Unser Urlaubs-Aktivprogramm findet für unsere Gäste an sechs Tagen (Montag – Samstag) unter der Leitung des Diplom-Sportwissenschaftlers Walter und der Naturparkführerin Franzi statt und ist bereits im Zimmerpreis inbegriffen.
5 Tibeter
Dabei handelt es sich um eine energiereiche und kräftigende Abfolge von Yogaübungen. Schon ein paar Minuten täglich aktivieren Muskeln und Energie und steigern somit das Wohlbefinden. Die Übungen sind leicht zu erlernen und daher für jedes Level, jedes Alter und fast jede körperliche Verfassung machbar.
Ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden kann. Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson auf körperlicher und seelischer Ebene wieder locker lassen.
Shake it! Balast im wahrsten Sinne des Wortes abschütteln. Bei dieser Form der Meditation beleben Sie Ihren Körper.
Kommen Sie in Bewegung und erleben Sie aktiv die Leichtigkeit im wohltemperierten Wasser. Ihr Herz-Kreislauf-System wird angeregt und die Koordination verbessert. Für jede Altersstufe geeignet.
Schluss mit Rückenproblemen. Durch gezielte Übungen die Muskulatur stärken und die Wirbelsäule stabilisieren.
ist eine Entspannungstechnik, bei der durch bewusstes, tiefes und langsames Ein- und Ausatmen körperliche Entspannung herbeigeführt werden soll. Die Methode ist sehr einfach anzuwenden und wird vor allem als Mittel gegen Stress empfohlen.
Hierbei geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen,um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.
Wöchentlich finden im Bio-Berghotel Ifenblick drei geführte Wanderungen (2-3 Stunden) sowie zwei Bergtouren(3 – 4,5 Stunden) statt. Teilnahme der Bergtouren sind nur mit knöchelhohem, festem Schuhwerk möglich.
