In der traumhaft schönen Schneelandschaft der Allgäuer Alpen gewinnen Sie Abstand von Hektik, Lärm und den Belastungen des Alltags. Alles ist leise und eine Spur langsamer. Sie gleiten fast lautlos durch den Schnee, die Gedanken kommen zur Ruhe und die Schönheit der Natur öffnet das Herz. Die Bewegung im Schnee in Verbindung mit einer intensiven Yogapraxis bringen Erholung für Körper, Geist und Seele. Die gute, klare Bergluft tut ihr Übriges dazu.
Sie starten in den Tag mit Atemübungen (pranayama), um Ihr Energieniveau im Körper zu erhöhen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Nach dem Frühstück üben Sie sanften Skilanglauf (klassische Form, ca. 2-4 h). Am späten Nachmittag vertiefen Sie Ihre Yogapraxis mit klassischen Yogastellungen (asanas) und Atemübungen (pranayama). Eine Tiefenentspannung (savasana) bereitet Sie optimal auf einen gemütlichen Abend vor. Dazwischen liegt genügend Zeit, um im schönen Wellnessbereich mit Schwimmbad, finnischer Sauna, Infrarotkabine und Tepidarium zu entspannen oder einfach nur die Seele baumeln zu lassen.
Körperliche und geistige Gesundheit und eine gute Grundkondition. Skilanglauf-Kenntnisse sind von Vorteil. Zunächst bewegen wir uns spielerisch und üben einige Techniken. Dieses Seminar ist jedoch kein Skilanglaufkurs! Yoga & Langlauf ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
* alkoholfreie Biere ausgenommen
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